Ciaza
Te 9 miesiecy moze byc najszczesliwszym okresem w zyciu kobiety-szczegolnie dlatego,ze jej cialo juz od wieku dojrzewania przygotowuje sie na ten moment. Nie jest to wiec niespodzianka, ze okresowi ciazy towarzyszy tak niezmierzone uczucie spelnienia. Noszenie pod sercem czegos zrodzonego z milosci to najlepsze i najbardziej niewymowne uczycie. Warto przy tym pamietac,ze ciaza nie jest choroba
***Twoje zdrowie w czasie ciazy (zarowno fizyczne jak i psychiczne) jest szczegolnie istotne jako, ze bedzie ono mialo wielki wplyw na rozwoj dziecka.
***Istotne jest aby przylozyc wage do tego szczegolnie na poczatku ciazy (pierwszych 8 tygodni) gdy to dziecko rozwija sie w zawronym tempie.
Potrzebuje ono wtedy odpowiedniej dawki mineralow i witamin, kwasow tluszczowych i innych.
Co mozesz zrobic
**dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci witamin i mineralow
1/4-1/2 lyzeczki pollenu dziennie
kwas foliowy -400mg
wit B kompleks
wit E
**przestrzegac zdrowej, zbalansowanej diety:
warzywa, owoce, mieso, orzechy, nasiona, woda mineralna, herbatki
ziolowe zamiast czarnej herbaty i kawy
**swieze powietrze
**zdrowe, niezbyt ciezkie cwiczenia: spacery, plywanie, joga,jazda na rowerze
**dobrze samopoczucie psychiczne-relaks, pozytywne myslenie
Czego powinnas unikac
Alkohol-moze on bowiem poczynic ogromne spustoszenie w organizmie
matki pozbawiajac go wartosciowych mineralow i witamin.
Stwierdzono rowniez, ze dzieci pijacych matek rodza sie czesto
z wadami wrodzonymi i rozwojowymi, niska waga i uzaleznieniem
od alkoholu (nawet jesli ten jest spozywany w malych ilosciach istnieje
wieksze niz przecietnie zagrozenie alkoholizmem jak rowniez
nieplodnoscia w wieku dojrzalym).
Alkohol moze byc rowniez bezposrednio odpowiedzialny za
wystapienie poronienia.
Pamietaj!!!!Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu
Patrz:alkohol a ciaza
Palenie-zagrozenie jak powyzej-palenie zwieksza prawdopodobienstwo
poronie o pon 50%..
Dodatkowo stwierdzono, ze dzieci palacych matek maja
znacznie wieksze prawdopodobienstwo rozwiniecia kolki jelitowej.
Zagrozenie zespolem smierci lozeczkowej tez drastycznie wzrasta.
Porod najczesciej jest przedwczesny i waga dziecka znacznie nizsza
niz w normalnych warunkach. Wady serca tez znajduja swoje zrodlo
w paleniu (czynnym lub biernym) wiecej na ten temat
Narkotyki-zagrozenia jak w powyzszych przypadkach.(poronienie, wady
rozwojowe przedwczesny porod, niska waga, problemy wrodzone.
Ogromne ryzyko uzaleznienia dziecka.
Kofeina-pomimo, iz nie ma jasnych dowodow na to, ze mala ilosc kofeiny
jest szkodliwa dla dziecka i jego rozwoju , wiele kobiet decyduje
sie zastapic te uzywki herbatkami ziolowymi a przynajmniej
zredukowac ich ilosc. Wiadomo juz, ze duza ilosc kawy
(pow 2 kubkow dziennie) moze byc
przyczyna poronienia czy przedwczesego porodu.
Leki-wiele lekow moze stanowic niebezpieczenstwo dla rozwoju a nawe
zycia dziecka. Przed przyjeciem jakiegokolwiek srodka farmakologicznego
nalezy skonsultowac sie z lekarzem. Wiecej
Witamina A (pochodzenia zwierzecego)-wiadomo juz, ze nadmiar
tej witaminy moze byc przyczyna powaznych wad
rozwojowych u dziecka (zwlaszcza w poczatkowym
etapie rozwoju plodowego.
Dlatego tez nalezy wykluczyc pokarmy zawierajace
duze ilosci tej witaminy: wartobka, pasztety , nadzienia
i inne potrawy na bazie watroby, tran
Listeria-bakteria mogaca spowodowac ogromne spustoszenie
w rozwijajacym sie organizmie m.in byc przyczyna slepoty.
Pokarmy, ktorych nalezy unikac to:
**Sery plesniowe:
**Niepasteryzowane produkty mleczne
Toksoplazmoza -kolejna niebezpieczna bakteria.
**surowe mieso -nalezy dokladnie myc rece po oprawianiu
surowego miesa, wyszorowac dokladnie
deske i wszekie naczynia, ktore mogly
miec kontakt z miesem (sok z cytryny
ma wlasciwosci odkazajace )
Jak rowniez gotowac dokladnie mieso.
**odchody zwierzat-glownie kotow.
**praca w ogrodku - w rekawiczkach
**Myc dokladnie warzywa
Obecnie wykonuje sie rutynowe badania na toksoplazmoze. Zachorowanie w odleglym czasie
daje trwala odpornocs i ponowny kontakt z toksoplazmoza nie jest niebezpieczny dla dziecka
sport wyczynowy-moze nie tylko doprowadzic do poronienia ale rowniez
nadwyrezyc stawy i miesnie rozluznione pod
wplywek hormonow ciazowych
Orzeszki ziemne-istnieje powiazanie miedzy spozyciem orzeszkow
ziemnych przez kobiete w czasie ciazy a wystapieniem
alergii skornych (glownie egzemy) u dziecka.
Szczegolnie jesli juz wczesniej w rodzinie byla tendencja
do alergii.
Alergeny-obecnie coraz bardziej przestrzega sie przed kontaktem z nimi
podczas ciazy. Zdaniem naukowcow unikanie alergenow,
na ktore uczulona jest oczekujaca matka zwieksza szanse na
unikniecie alergii u dziecka
Chemikalia-te rowniez moga spowodowac nie tylko silne znieksztalcenia
u dziecka ale i stac sie przyczyna poronienia-powinno sie ich
unikac w miare mozliwosci w kazdej formie-glownie wdychanie
Rentgen-promienie rentgenowskie glownie w okolicy lonowej moga byc
bardzo szkodliwe dla dziecka, spowodowac poronienie ew
byc przyczyna nowotworu w przyszlosci
Niektore ziola-wiele ziol ma wlasciwosci stumulujace i moze spowodowac
skurcze macicy i przedwczesny porod czy tez poronienie.
Ziola ktorych powinno sie unikac w czasie ciazy to m in.
***lisc maliny-wskazany w koncowce ciazy (choc opinie na ten temat
sa rozne-niektore kobiety przyjmuja liscie malin
przez caly okres ciazy)
***tymianek
***angelika-powoduje oddzielenie sie lozyska
***aloe vera
***mniszek lekarski
***zywokost
***chrzan
***korzen rabarbaru
***dziki imbir
***jalowiec
***lubczyk ogrodowy
***jemiola
***bylica
***piolun
***senes
***ruta
***wrotycz
***krwawnik
***szalwia
 | ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
CDN
